Um excelente programa para controlar o tempo que você passar no computador e sugerir momentos de descanso e exercícios de relaxamento.

Quando estamos trabalhando ou mesmo nos divertindo em frente ao computador não vemos bem o tempo passar. Vão-se várias horas sentados com uma má postura e olhando fixamente para uma tela excessivamente brilhante. Isso só pode fazer mal a longo prazo, concorda? O ideal é fazermos pausas regulares e alguns exercícios de relaxamento, inclusive para os olhos!

Programa de alongamentos para computador

Usando o WorkRave, você sai um pouco do computador e consegue dar uma relaxada, antes de continuar a dura rotina de trabalho. (Foto: WorkRave)

Controle de uso do computador

Para lhe ajudar a controlar melhor este tempo e os momentos de para, existe um programa chamado Workrave. Ele é bem simples de configurar e tem interface em português. De tempos em tempos ele irá lhe avisar que é hora de descansar e mostrar um lembrete com umas dicas de exercícios rápidos de relaxamento. Funciona que é uma beleza, veja na figura acima! Eu combino esse aplicativo com o uso da técnica Pomodoro, e funciona muito bem na produtividade e saúde!

Gostou? Então faça o download do Workrave e instale em seu computador. Deixe sua opinião dizendo o que achou!

Deixe um comentário

  • (não será divulgado)